Hele dit hormonbillede, hele døgnet rundt

Hvad den viserDen østrogenform, kroppen laver mest af efter overgangsalderen, primært i fedtvævet. Den er svagere end østradiol, men den kan omdannes til østradiol igen, og det er derfor den ikke er ligegyldig.

Er den højSes ofte sammen med mere fedtvæv, fordi enzymet aromatase sidder i fedtcellerne og laver østron ud af androgener. Højt østron efter overgangsalderen er en af de hyppigste forklaringer på fortsatte østrogendominerende symptomer.

Er den lavAlmindeligt i overgangsalderen og efter. Giver tørre slimhinder, urinvejsgener og knogletab.

Hvad du gørDet afhænger af, om tallet er højt eller lavt, og af resten af østrogenpanelet. Det gennemgår din behandler i rapporten.

Hvad den viserDet stærkeste af de tre østrogener og det, der driver cyklus, ægløsning, slimhinder, knogler, humør og hud i den fertile alder.

Er den højGiver spændte bryster, væskeophobning, kraftige blødninger, PMS og hovedpine. Ofte er problemet ikke produktionen, men nedbrydningen, og det er præcis det, resten af østrogenpanelet viser.

Er den lavGiver tørhed, søvnbesvær, ledsmerter, hedeture og hjernetåge. Ses i perimenopausen, efter overgangsalderen og ved for lidt mad, for hård træning eller manglende ægløsning.

Hvad du gørLæs den aldrig alene. Det er forholdet til progesteron og fordelingen på nedbrydningsvejene, der afgør, hvad du skal gøre.

Hvad den viserDen svageste af de tre. Den er høj i graviditeten og har en beskyttende rolle på slimhinderne i skede og urinveje.

Er den højSjældent et problem uden for graviditet.

Er den lavSes sammen med de øvrige østrogener i overgangsalderen og bidrager til tørhed i skede og urinveje.

Hvad du gørSlimhindegener behandles lokalt og med de samme midler som ved lavt østrogen.

Hvad den viserFørste skridt i leverens nedbrydning af østrogen. 2-OH-metabolitten er den mildeste af de tre veje og den, du gerne vil have størstedelen til at gå ned ad.

Er den højEn stor andel her er godt. Det er den vej, du arbejder på at fremme.

Er den lavEn lille andel betyder, at mere bliver sendt ned ad 4-OH eller 16-OH i stedet.

Hvad du gørKorsblomstrede grøntsager, DIM og indol-3-carbinol skubber nedbrydningen mod 2-OH. Husk, at 2-OH stadig skal methyleres videre, ellers hober den sig op.

Hvad den viserDen vej, du helst vil have mindst muligt ned ad. 4-OH-metabolitten kan omdannes til en form, der binder sig til DNA og giver skader, hvis den ikke bliver methyleret og neutraliseret hurtigt.

Er den højEn stor andel her er den vigtigste enkeltoplysning på hele østrogenpanelet. Det er her, du gør en reel forskel ved at gribe ind.

Er den lavFint.

Hvad du gørTo ting samtidig: skub nedbrydningen mod 2-OH med korsblomstrede grøntsager og DIM, og få methyleringen op med B12, folat, B6 og magnesium, så det, der bliver dannet, også bliver neutraliseret.

Hvad den viserDen mest østrogenaktive metabolit. Den bliver ved med at virke som østrogen ude i vævet, i modsætning til 2-OH.

Er den højEn stor andel her giver østrogendominerende symptomer: spændte bryster, kraftige blødninger, fibromer og PMS. Ses tit ved mere fedtvæv og ved inflammation.

Er den lavFint.

Hvad du gørVægt, inflammation og tarm.

Hvad den viserSidste skridt. Enzymet COMT sætter en methylgruppe på 2-OH og 4-OH og gør dem uskadelige, så de kan sendes ud. DUTCH måler, hvor stor en del der faktisk er blevet methyleret.

Er den højGod methylering. Så bliver metabolitterne neutraliseret, som de skal.

Er den lavDårlig methylering betyder, at metabolitterne bliver hængende i aktiv form, og det er især et problem, hvis 4-OH samtidig er høj. Årsagerne er typisk for lidt B12, folat, B6 eller magnesium, en langsom COMT-variant, høj katekolaminbelastning fra stress, eller en tung leverbelastning.

Hvad du gørB12, folat i aktiv form, B6 og magnesium. Har du taget DNA Hormones, kan din COMT-variant læses sammen med dette tal.

Hvad den viserEt af de to nedbrydningsprodukter af progesteron. Fordi progesteron selv ikke kan måles pålideligt i urin, er det metabolitterne, der fortæller historien. Alfa- og beta-pregnandiol lagt sammen viser, hvor meget progesteron du har dannet.

Er den højRigelig progesteronproduktion i lutealfasen, altså en ordentlig ægløsning.

Er den lavLidt eller ingen progesteron. Enten har du ikke haft ægløsning i den cyklus, eller også har corpus luteum ikke fungeret ordentligt. Det er den hyppigste årsag til PMS, søvnbesvær i anden halvdel af cyklus, pletblødning og gentagne tidlige aborter.

Hvad du gørÆgløsningen er det, der skal fikses, ikke bare progesteronen.

Hvad den viserDen anden progesteronmetabolit. Forholdet mellem alfa og beta siger noget om, hvilke enzymer der er mest aktive i din lever, og det kan påvirke, hvordan du reagerer på progesterontilskud.

Er den højSes ved rigelig produktion.

Er den lavSamme betydning som ved alfa-pregnandiol: for lidt progesteron dannet.

Hvad du gørPrøven skal tages på den rigtige cyklusdag, ellers siger tallet ikke noget.

Hvad den viserBinyrernes råstof. DHEA-S er forstadiet til både testosteron og østrogen uden for æggestokkene, og det er den androgene markør, der falder mest med alderen.

Er den højSes ved PCOS og ved binyredrevet androgenoverskud. Giver akne langs kæbelinjen, uønsket hårvækst og hårtab i issen.

Er den lavLav DHEA-S sammen med en flad kortisolkurve peger på, at binyrerne har været presset længe. Giver træthed, lav libido, dårlig restitution og skrøbelige slimhinder.

Hvad du gørEr den høj, begynder arbejdet ved insulin og androgenerne. Er den lav, skal binyrerne aflastes først.

Hvad den viserMåles i urin som den samlede mængde, kroppen har omsat. Testosteron er ikke et mandehormon. Det styrer libido, muskelmasse, knogler, humør og drive også hos kvinder.

Er den højGiver akne, fedtet hud, hårvækst i ansigtet og hårtab i issen. Ses ved PCOS, ved insulinresistens og ved høj stressbelastning.

Er den lavGiver lav libido, tab af muskelmasse, træthed og manglende drive. Ses efter overgangsalderen, efter mange år på p-piller og ved langvarig underspisning.

Hvad du gørEr den høj, begynder arbejdet næsten altid ved insulin.

Hvad den viserTo veje, testosteron kan nedbrydes ad. 5-alfa-vejen fører til DHT, som er tre gange så potent som testosteron og den egentlige synder ved akne, hårtab og uønsket hårvækst. 5-beta-vejen er den rolige vej.

Er den højEn overvægt af 5-alfa betyder, at du laver meget DHT, også selv om dit testosteron i sig selv ser normalt ud. Det er den hyppigste forklaring på androgene symptomer med pæne blodprøver. Insulin driver enzymet.

Er den lavEn overvægt af 5-beta giver færre androgene symptomer.

Hvad du gørInsulin først, dernæst zink, grøn te og saw palmetto, som dæmper enzymet.

Hvad den viserEn spejlform af testosteron, der bruges som referencepunkt, når laboratoriet vurderer dine testosterontal. Den har ingen selvstændig hormonel virkning.

Er den højBruges til at tolke de øvrige androgener, ikke som et tal i sig selv.

Er den lavBruges på samme måde, som referencepunkt.

Hvad du gørIngen selvstændig handling. Den gør de andre androgental mere pålidelige.

Hvad den viserDe tre spytprøver, du tager ved opvågning, efter 30 minutter og efter 60 minutter. Kortisol skal stige med 50 procent eller mere i den første halve time. Det er den stigning, der får dig ud af sengen og i gang.

Er den højEn kraftig stigning ses ved akut belastning, uro og ved bekymring, der begynder allerede inden du står op.

Er den lavEn flad kurve er tegn på, at systemet har været presset længe. Det er den typiske kombination hos kvinder, der er trætte om morgenen, får energi om aftenen og ikke kan restituere.

Hvad du gørDenne kurve er selve grunden til at tage DUTCH frem for en enkelt morgenblodprøve.

Hvad den viserFire målinger fra morgen til sengetid. Det er formen af kurven, der siger noget, ikke det enkelte tal. Kortisol skal være højest om morgenen og lavest ved sengetid.

Er den højHøj hele dagen ses ved vedvarende belastning. Høj om aftenen er den klassiske forklaring på at være træt men opkørt, og på at falde i søvn og vågne igen ved tretiden.

Er den lavLav hele dagen giver træthed, dårlig stresstolerance, saltrang og svimmelhed ved at rejse sig hurtigt. Lav om morgenen med normal aften er en forskudt kurve.

Hvad du gørBehandlingen afhænger af kurvens form, ikke af et gennemsnit.

Hvad den viserDen inaktive form af kortisol. Kroppen skifter frem og tilbage mellem de to med to enzymer, og forholdet mellem dem viser, om du gemmer kortisol væk eller aktiverer det.

Er den højMeget kortison i forhold til kortisol betyder, at kroppen slår hormonet fra, ofte som en beskyttelse ved langvarig belastning.

Er den lavLidt kortison i forhold til kortisol betyder, at du aktiverer mere, end du producerer. Ses blandt andet ved lavt stofskifte og ved overvægt.

Hvad du gørLæses altid sammen med kortisolkurven og med de samlede metabolitter.

Hvad den viserSummen af det, binyrerne faktisk har produceret over døgnet. Det frie kortisol i urin og spyt er kun nogle få procent af den samlede produktion, så to kvinder kan have samme frie kortisol og alligevel producere vidt forskellige mængder.

Er den højHøj samlet produktion med lavt frit kortisol betyder ofte, at du forbrænder kortisolet hurtigt. Det ses ved overvægt og ved lavt stofskifte.

Er den lavLav samlet produktion er det mest sikre tegn på, at binyrerne reelt leverer for lidt, og ikke bare har en forskudt kurve.

Hvad du gørDet er dette tal, der afgør, om du skal støtte produktionen eller regulere døgnrytmen.

Hvad den viserMåles som 6-OH-melatoninsulfat, det stof melatonin bliver til, når leveren har nedbrudt det. Det er det bedste mål for, hvor meget melatonin du faktisk dannede i løbet af natten.

Er den højSjældent et problem. Ses ved tilskud.

Er den lavLavt melatonin giver problemer med at falde i søvn, overfladisk søvn og dårlig restitution. Årsagerne er typisk lys om aftenen, for lidt dagslys om morgenen, høj aftenkortisol og for lidt af aminosyren tryptofan.

Hvad du gørLys om morgenen, mørke om aftenen og maden.

Hvad den viserEn organisk syre, der hober sig op, når cellerne mangler B12. Den siger mere om, hvad der sker inde i cellen, end en B12-måling i blodet gør, for du kan have et pænt B12 i blodet og alligevel mangle det, hvor det skal bruges.

Er den højEt højt tal betyder funktionel B12-mangel. Ses ved vegetarisk og vegansk kost, ved syrepumpehæmmere, ved metformin, ved lav mavesyre og ved tarmproblemer.

Er den lavFint.

Hvad du gørB12 i aktiv form, altså methylcobalamin eller adenosylcobalamin. B12 er samtidig nødvendig for at methylere østrogenmetabolitterne, så et højt tal her forklarer ofte en dårlig methylering længere oppe på svaret.

Hvad den viserStiger, når der mangler B6. B6 er nødvendig for at danne progesteron, for at omsætte østrogen og for at lave serotonin og GABA.

Er den højEt højt tal betyder B6-mangel. Ses ved p-piller, ved høj proteinindtagelse og ved inflammation.

Er den lavFint.

Hvad du gørB6 i aktiv form, P5P. Det er en af de mest oversete årsager til PMS.

Hvad den viserStiger, når kroppen er ved at løbe tør for glutathion, kroppens vigtigste indre antioxidant og en central del af leverens fase to. Det er blandt andet glutathion, der rydder op efter østrogenmetabolitterne.

Er den højEt højt tal betyder lavt glutathion. Ses ved høj toksisk belastning, ved inflammation, ved for lidt protein og ved mangel på svovlholdige aminosyrer.

Er den lavFint.

Hvad du gørProtein nok, svovlholdige grøntsager som broccoli, løg og hvidløg, og eventuelt N-acetylcystein. Vigtigt hvis din 4-OH samtidig er høj.

Hvad den viserEt stykke DNA, der er blevet beskadiget af frie radikaler og skåret ud igen. Det er et direkte mål for, hvor meget slid dine celler er udsat for.

Er den højEt højt tal ses ved inflammation, ved rygning, ved høj belastning fra miljøgifte, ved dårlig søvn og ved hård træning uden restitution. Det er ikke en diagnose, men det er et tal, man gerne vil have ned.

Er den lavFint.

Hvad du gørSøvn, restitution, antioxidanter fra mad frem for piller, og fjern den kilde, der belaster. Ses ofte sammen med lavt glutathion.

Hvad den viserEt nedbrydningsprodukt af dopamin, det signalstof der styrer drive, motivation og fokus.

Er den højHøjt tal ses ved høj omsætning af dopamin, ofte ved stress eller ved en hurtig COMT-variant.

Er den lavLavt tal ses ved lav dopaminaktivitet og hænger sammen med manglende drive, træthed og lav motivation. Kan også skyldes mangel på jern, B6 eller tyrosin.

Hvad du gørLæses sammen med kortisolkurven. Er begge lave, er det binyrerne, der skal aflastes først.

Hvad den viserNedbrydningsproduktet af adrenalin og noradrenalin, altså den akutte del af stressresponset.

Er den højHøjt tal betyder høj adrenalinaktivitet. Passer med hjertebanken, indre uro, kort lunte og at vågne med et sæt om natten.

Er den lavLavt tal ses ved udmattelse efter langvarig belastning.

Hvad du gørMagnesium, B-vitaminer og blodsukkerstabilitet dæmper adrenalinudsvingene hurtigst.