GOD TIL PERIMENOPAUSE OG MENOPAUSE
En nem og nærende smoothie bowl fyldt med fibre, antioxidanter og protein, perfekt som snack eller morgenmad.
DET SKAL DU BRUGE
-
2 frosne bananer
-
2 dl frossen dragefrugt (økologisk, fx købt frisk hos Tasty Coconut, skåret i skiver og frosset)
-
En håndfuld mørke bær, fx brombær
-
4 tsk kollagen eller proteinpulver
SÅDAN GØR DU
-
Blend alle ingredienser i en Vitamix blender eller foodprocessor, indtil blandingen er glat og cremet.
-
Drys evt. med phyto granola og spis med det samme.
-
Rester kan fryses i ispindeforme til en sund snack senere.
TIP
Tilsæt en rå, pasteuriseret æggeblomme inden du blender, fyldt med lecithin og cholin, som er ren superfood for hjerne og nervesystem.
Kommentarer