CRANBERRY CRUSH

GOD TIL FOREBYGGELSE AF BLÆREBETÆNDELSE

En forfriskende og forebyggende mocktail

En forfriskende mocktail til dig, der ofte oplever blærebetændelse. Fyldt med C-vitamin og tranebær, som understøtter urinvejenes sundhed, så du kan skåle i noget, der både smager godt og gør godt.

DET SKAL DU BRUGE

Til 1 glas

• 1 dl usødet tranebærjuice
• 1 tsk C-vitaminpulver
• Danskvand
• Isterninger

SÅDAN GØR DU

1. Rør tranebærjuice og C-vitaminpulver sammen.
2. Tilsæt danskvand og isterninger efter smag.
3. Nyd den iskold for maksimal forfriskning og forebyggelse.

TRANEBÆR

Tranebær indeholder særlige plantestoffer kaldet proanthocyanidiner, som gør det sværere for E. coli-bakterier at sætte sig fast på blærens og urinvejenes slimhinder. Det er derfor, tranebær i årtier er blevet brugt forebyggende mod blærebetændelse. Det er især relevant for kvinder i peri- og menopause, hvor det faldende østrogen gør slimhinderne i urinvejene tyndere og mere sårbare over for infektioner. Vælg altid usødet tranebærjuice, for tilsat sukker modarbejder både immunforsvaret og blodsukkeret.

C-VITAMIN

C-vitamin styrker immunforsvaret og hjælper kroppen med at danne kollagen, som holder slimhinderne stærke og modstandsdygtige. Binyrerne har en af kroppens højeste koncentrationer af C-vitamin, fordi vitaminet bruges, når de producerer stresshormoner. I perioder med stress stiger dit forbrug derfor markant. C-vitamin gør samtidig urinen mere sur, hvilket kan hæmme bakterievækst, og det øger optagelsen af jern fra kosten.